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近日，综合防控儿童青少年近视宣讲团在2023年6月发布的《近视防控三十问答》基础上修订形成了《儿童青少年近视防控三十问答（2024年版）》，科学指导儿童青少年近视防控，回答广大学生、家长和社会关心的儿童青少年近视防控预防类、常识类和干预矫治类问题。一起来看——》，科学指导儿童青少年近视防控，回答广大学生、家长和社会关心的儿童青少年近视防控预防类、常识类和干预矫治类问题。一起来看——

     一、预防类

      1.为什么多参加户外活动，可以有效预防近视？

      科学证明，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度呈显著相关，增加户外活动时间是有效、的近视防控方法。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14小时。户外活动的关键是“户外”，咸阳艺术高中，而不是活动内容、方式和强度等。即便是阴天，户外活动也有视力保护效果。

17.出现哪些现象，要警惕出现近视问题？

     当孩子反映看近清楚、看远模糊，或家长观察到孩子有眯眼视物、频繁眨眼、习惯性揉眼、皱眉、歪头视物等现象时，应及时带其到机构进行检查，可选择通过散瞳验光查清楚储备，检查眼轴长度和曲率，作出诊断。如果确诊为近视，咸阳艺术高中有哪些，应遵从医嘱进行科学的干预和矫治。

     18.如果近视了，一定要配戴眼镜吗？

     确定已经近视，要去机构检查和矫治。一般近视度数75度以上的，或裸眼视力低于4.9，咸阳艺术高中找那家，建议配戴合适的眼镜。对于75度以下的，可以在有需求的时候配戴眼镜，是否戴镜或长期戴镜来预防近视或者控制近视增长，需结合检查后由视光医师或技师来确定。

6.如果长时间用眼感觉眼睛干燥、疲劳，应该怎么办？

     看手机、电视或者电脑时间不能过长，如若感觉到眼睛不适，可以休息或眺望远处。保持合适的室内温度和湿度，多眨眼睛让泪液充分湿润眼睛。热敷是缓解眼睛干燥和疲劳的有效方法之一，若严重，可用人工泪液缓解症状或去正规医疗机构进行视力、屈光度检测，咸阳艺术高中地址，必要时进行眼表功能分析，明确原因，对症干预。

     7.市场上有很多护眼贴、防蓝光眼镜等，对保护视力有用吗？

     护眼贴在一定程度上能加速局部的血液循环，虽然使用之后可以让眼睛变舒服，但目前尚没有相关研究表明眼贴具备防控或者近视的功效。当然任何与健康相关的用品和仪器使用都需要谨慎，以免不当操作造成不良后果。