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“月”考“月”进步努力的你们在闪闪发光

转眼之间，咸阳职业高中，期中考试已经过了一个月，为了检验近段时间以来的教学成果和同学们的学习效果，并为接下来的教学工作进行有效的指导，我校分别于11月28日、29日举行第二次月考。

知识的战场，我们共绘青春

在这次月考中，你们用笔尖舞出智慧的火花，用汗水浇灌出努力的花朵。每一道难题的，每一次思考的深入，都见证了你们的成长与蜕变。

放松时刻，我们乐在其中

考后，校园里弥漫着轻松愉悦的气氛。有的同学选择在教室外挥洒汗水，咸阳职业高中有哪些，乒乓球，让身体的每一个细胞都尽情释放；有的同学则静坐在班级的一隅，享受阅读带来的宁静时光；还有的同学围坐一起，分享着考后的趣事，笑声在空气中荡漾。

每一次考试，咸阳职业高中哪家好，都是一次难能可贵的检测。通过考试，老师和学生对前期所学知识有一个整体的了解，既是学生们要查漏补缺、磨炼考试心理素质、积累考试经验的机会，也是教师检验教学成果、调整教学方法、提高教学质量的良机。定期安排考试是我校教学过程中的重要环节，是检查和评定教学质量的有效方法。我们将以更加严谨的态度，更加的组织管理，确保每一次考试都能公平公正、有序进行，为学校的高质量发展做出更大的贡献！

五、遵守考 试规定，严守考试纪律。

      考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、势、做暗号，不得夹带、旁窥、或有意让他人，不得传抄或交换试卷、答题卡、草稿纸，不得传递文具、物品等，咸阳职业高中找哪家，不得将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。开考信号发出后方可答题，考试终了信号发出后，立即停笔并停止答题，并根据监考员指令依次退出考场。考试过程中，如因健康原因必须入厕者，须在开考前主动出示县级及以上医院证明。对考 试过程中发现的行为，将按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》等法律法规严肃处理。

      六、调整身心状态，沉着冷静应考。

      正确对待初中学业水平考试，持一颗平常心，适时调整情绪，缓解考试压力，科学安排时间，注意作息规律、睡眠充足、饮食均衡、乐观向上，以良好的精神状态，沉着冷静思考，认真仔细作答，发挥出好的水平。注意交通、人身和食宿安全，随时关注天气变化，做好防暑降温工作。考前或考试过程如有疑问或困难，可拨打考区咨询电话进行咨询或寻求帮助。

      预祝各位考生考试顺利，取得优异成绩！

2.阅读学习时，什么样的姿势是正确的？

     持续、近距离用眼易诱导近视形成。阅读时，要保持合理近处用眼距离，建议大于30厘米用眼，相对越远睛越好。书写姿势建议做到“一尺一拳一寸”，即眼与书本的距离要保持一尺以上，身体与课桌之间保持一个拳头的距离，握笔时手指尖和笔尖要保持一寸的距离。连续用眼20分钟，建议休息远眺几分钟，即“3个20”，近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），抬头远眺至少20秒以上。

      3.传统穴位眼保健操有什么作用？

      传统穴位眼保健操是根据中医的、穴位，结合体育综合而成的一种疗法。规范的眼保健操，可以通过眼部周围的穴位，达到刺激神经、促进眼部血液循环、松弛眼部肌肉、缓解眼睛疲劳的目的。做操时，注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以感觉到酸胀感为宜。临床研究表明，与不做眼保健操相比，做眼保健操可以改善主观视疲劳症状，有助于延缓近视的发展。

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